فريق الحى البحرى

فريق الحى البحرى


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 نصـــــــــــــــتائح للاعــــــــــــــــب الكاراتيـــــــــــــــــه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 97
تاريخ التسجيل : 02/04/2011

مُساهمةموضوع: نصـــــــــــــــتائح للاعــــــــــــــــب الكاراتيـــــــــــــــــه   الإثنين أبريل 04, 2011 2:46 pm

بســـــــــــم الله الرحمــــــن الرحيــــــــم


1.اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .

2.ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة
.

3.واظب على التدريب بانتظام .


4.عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .


5.لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .


6.ارتفع عن مستوى الصغائر ولا تتدخل في شؤون غيرك .


7.أبتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب إلا المدروسة جيداً وبحضور المدرب .


8.خف لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .


9.أبتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .


10.ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة (( لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر ))
.

11.لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الاستئذان من المدرب .


12.لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد ترفع يدك وتستأذن من المدرب .


13.يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .




14.كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .


15.في حالات التأخير أجلس على وضع ( سيزا ) عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول
في التدريب .


16.أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .


17.يمنع لبس الخاتم أو السلسلة أو العقد أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .


18.يمنع التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما فارجع مباشرتاً إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو اقتراحات أو استفسارات .


19.احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .


20.أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .


21.كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .


22.إذا رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب استئذاناً منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي ( ياميه ) .


23.كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد ( ياميه ) تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .


24.كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل الكاراتيه وتمثل مدربك وزملائك .


25.تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .


26. أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .


27.تذكر أن كل ما يحصل لك أنت ظننته وأنت تستحقه فمن يظن حسناً سيكون بإذن الله له حسن ومن يظن غير ذلك فلا يلمن إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .


28.اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر ما بداخلك من القوة والمثابرة تكسب ثقة المدرب .


29.قم بأداء التحية مع نطق كلمة ( أووس ) وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من صالة التدريب ، وعند السلام لمدربك أو لزميلك أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية ونهاية في القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .


30.واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .


31.لا تزيل أي جزء من ملابسك التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .


32.عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .


33.لا تمارس القتال ( كوميتيه ) في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الاحترام ، كما يجب أن تعلم أن متقلد الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل رتبة منه .


34.لا تطلب القتال ( كوميتيه ) مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .

35.لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .


36.عند استئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء وأمشي من الجنب الخارج .


37.يجب مناداة مدربك ب ( سمباي ) أو ( سنسي ) أو ( شيهان ) حسب رتبته .


38.أعط التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. لاعب الكاراتيه يجب أن يكون مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .



39.يجب أن تحترم حزامك كرمز لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .


40.يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ولا تغسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .


41.أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .


42.يجب احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة الكاراتيه ويجب عليك ترك صالة التدريب .


43.تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين
.

44.تأكد من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام ساعة إلى ساعتين قبل التمرين إلا أشياء خفيفة ، فالتمرين والمعدة ممتلئة ضار بالصحة

Very Happy صللاح سعيد مستر كاراتية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://salahsaed.forumegypt.net
 
نصـــــــــــــــتائح للاعــــــــــــــــب الكاراتيـــــــــــــــــه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فريق الحى البحرى :: الكاراتية-
انتقل الى: